İdeal Uyku Saati Hesaplama
0

Uyku, yaşamımız için çok gerekli bir ihtiyaçtır. Ortalama olarak hayatımızın üçte birini uyuyarak geçiririz.

Uyurken, hafıza oluşumu, beyin fonksiyonlarının yerine getirilmesi gibi fonksiyonlar gerçekleşir. Bizi ertesi güne hazırlar.

Yeterli ve kaliteli uyku yaşam standartlarımızı yükseltir.

Yapılan araştırmalarda az veya çok uyuyan insanların ortalama yani olması gereken kadar uyuyan insanlara göre daha sık rahatsızlandıkları görülmüştür.

Günlük uyku ihtiyacınızı aşağıda bulunan İdeal Uyku Saati Hesaplama aracımızı kullanarak öğrenebilirsiniz.

Tek yapmanız gereken işlem, yaş aralığınızı seçerek hesapla butonuna basmak.

İyi uykular.

 İdeal Uyku Saati Hesaplama 

  • 1
    be_endim
    Beğendim
  • 0
    alk_
    Alkış
  • 0
    _zg_n
    Üzgün
  • 0
    komik
    Komik
  • 1
    sinirli
    Sinirli
  • 0
    sevdim
    Sevdim
İlginizi Çekebilir

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir