Vücudun herhangi bir şey yapmadan sadece organların ve hücrelerin harcadığı kalori miktarına temel kalori denir.
Temel metabolizma hızı uykudayken yani neredeyse hiçbir fiziksel aktivite yapmadığımız durumlarda organlarımızın tükettiği enerji miktarıdır.
Yaşınıza, boyunuza ve kilonuza ve göre temel kalori ihtiyacınız değişkenlik göstermektedir.
Aşağıda bulunan Temel Metabolizma (BMR) Kalori Yakma Oranı Hesaplama aracımız ile, günde oturduğunuz yerden kaç kalori yaktığınızı görebilirsiniz.
Temel Metabolizma (BMR) Kalori Yakma Oranı Hesaplama
